Labels
No Label
Milestone
No Milestone
Projects
No project
Assignees
No Assignees
1 Participants
Notifications
Due Date
No due date set.
Dependencies
This issue currently doesn't have any dependencies.
Loading…
Reference in new issue
There is no content yet.
Delete Branch '%!s(MISSING)'
Deleting a branch is permanent. It CANNOT be undone. Continue?
Cuộc sống càng phát triển, mong muốn được quan tâm chăm sóc sức khỏe của mọi người được chú trọng. Hiểu rõ được điều đó, Khỏe 247 chúng tôi không ngừng cố gắng tổng hợp và đúc kết lại thông tin bổ ích để cập nhật đến bạn đọc kiến thức cơ bản về sức khỏe. Đồng thời, luôn sẵn sàng đưa ra lời khuyên, giải pháp phù hợp cho bạn đọc có những băn khoăn được chia sẻ.
Hãy cùng Khỏe 247 chăm sóc sức khỏe bạn và gia đình mỗi ngày bạn nhé!
Một số thói quen để sống khỏe mỗi ngày
Ngủ đủ giấc
Thời gian bạn chìm sâu vào giấc ngủ là bộ não được nghỉ ngơi và là thời điểm vàng để các cơ quan được làm việc hiệu quả. Nếu giấc ngủ chưa đủ giấc hoặc chập chờn không sâu giấc, cơ thể rất dễ mệt mỏi và thiếu năng lượng vào ngày hôm sau. Tình trạng mất ngủ kéo dài là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý khác về tiêu hóa, tim mạch,..
Chính vì thế hãy ngủ đủ giấc. Thời gian trung bình cho người trưởng thành là tám tiếng một ngày. Hãy tắt các tín hiệu điện thoại, sóng wifi khi ngủ để đảm bảo an toàn cho não bộ.
➡➡➡Theo dõi các kiến thức về y tế - sức khỏe tại: https://www.facebook.com/khoe247.vn/
Cân bằng chế độ ăn
Cân bằng chế độ ăn là cách để đảm bảo các chất dinh dưỡng được hấp thu vào cơ thể một cách đầy đủ. Đặc biệt, với trường hợp ăn kiêng để giảm cân, ăn kiêng trong các bệnh lý tiêu hóa, tiểu đường,... cần được lưu ý và theo dõi để có chế độ ăn phù hợp không bị thiếu chất.
Ăn đủ bữa, đúng giờ theo nhịp sinh học của cơ thể cũng là yếu tố cần được lưu ý, đặc biệt là trong chăm sóc sức khỏe gia đình. Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo phù hợp cho mỗi thành viên trong gia đình.
Xem thông tin về suc khoe ⇚⇚⇚ XEM CHI TIẾT
Rèn luyện thể chất
Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người ngồi một chỗ quá nhiều, cơ thể thiếu vận động sẽ khiến các lớp cơ trên cơ thể yếu ớt, ngủ không ngon, thiếu sức bền và dễ tăng cân. Ngoài ra thiếu ngủ khiến tinh thần bạn dễ rơi vào cảm xúc tiêu cực và các bệnh đường huyết.
Tập thể dục, chạy bộ, yoga hay một số bộ môn khác như bơi lội, cầu lông,.. là cách bạn có thể rèn luyện thể chất của mình. Hãy dành 30 phút mỗi ngày cho cơ thể vận động một chút để bắt đầu ngày mới nhiều năng lượng hơn.
Vận động cơ thể là một cách tái tạo năng lượng
Đi thăm khám định kỳ
Chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi người nên đi khám định kỳ 6 tháng một lần để phòng ngừa hoặc điều trị kịp thời bệnh lý của mình để đảm bảo sức khỏe của mình luôn ổn định.
Đa số thường khi có các triệu chứng rồi mới thăm khám, như vậy chi phí điều trị tương đối tốn kém và sức khỏe cũng suy giảm phần nào.
Hãy tạo cho mình thói quen đi thăm khám định kỳ cho bản thân và gia đình để kiểm soát sức khỏe dễ dàng hơn.
Sống khỏe cùng Khỏe 247
Hãy để Sống khỏe cùng bạn chăm sóc sức khỏe gia đình
Tại Khỏe 247, chúng tôi luôn cung cấp các thông tin, kiến thức cơ bản về các bệnh lý thường gặp, dấu hiệu và triệu chứng của bệnh. Từ đó bạn có thể phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe của mình để thăm khám và có phương pháp điều trị.
Cập nhật kiến thức về sức khỏe tại khỏe 247 ⪡⪡⪡ tại đây!!
Ngoài ra, website hướng dẫn bạn đọc các phương pháp dân gian để cải thiện bệnh lý bằng tự nhiên. Đặc biệt, chúng tôi không ngừng cập nhật thông tin về dược phẩm và dược liệu để điều trị bệnh.
Hãy để bản tin sống khỏe 247 đồng hành chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình nhé!